Nell’immaginario collettivo le vacanze natalizie sono giorni pieni di magia e allegria che portano serenità a tutti.
Ma in realtà molte persone non riescono a viverle in maniera serena.

La corsa ai regali, la socialità forzata, i pranzi natalizi con i parenti… possono essere sentiti come degli obblighi che possono influire negativamente sul benessere della psiche, sull’umore, sulla concentrazione, acuendo il senso di inadeguatezza.

Me esistono dei piccoli accorgimenti che è possibile adottare per fronteggiare lo stress natalizio.

Passeggiata nella natura

Fare una passeggiata all’aria aperta è un ottimo metodo per ridurre lo stress, aumentare la felicità e ridurre le emozioni negative.

Alimentazione sana

Se hai il terrore di ingrassare durante le festività concediti qualche piccolo peccato di gola senza esagerare e mantieni un’alimentazione sana tutti gli altri giorni.

Non fare programmi

Lascia che le vacanze vadano da sole senza l’ansia di programmare e organizzare.
Vivi il momento, partecipa solo alle occasioni alle quali ti fa piacere prendere parte e non perché ti senti obbligata.

Creati delle occasioni intime con degli amici più cari per essere più positivo nei confronti delle festività.

Non perdere le tue abitudini

Non rinunciare alla tue abitudini quotidiane durante le festività. Continua ad andare in palestra, a leggere una qualche pagina del tuo libro prima di andare a dormire, a riposare trenta minuti dopo pranzo.

Vieni presso la Farmacia Rizzoli e scopri i rimedi naturali che ti aiuteranno a fronteggiare le festività natalizie.